منتديات زين ® l للأنمي والدراما ألاسيوية

منتديات زين ® l للأنمي والدراما ألاسيوية -ألنسخةة ألتقليديةة -نبري ذمتنأإ منن ذنوبكمم


صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

شاطر
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:16 pm


5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:16 pm

. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:17 pm

. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:17 pm


8. حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:17 pm


9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:17 pm


10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:18 pm


11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:18 pm


12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:18 pm

. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:18 pm

. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:18 pm

. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر بدون سكر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:19 pm


16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:19 pm

. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:19 pm


18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:19 pm

. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:19 pm


20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:20 pm

. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:20 pm

. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:20 pm


23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:20 pm


24. نظافة الملابس : قد لا العين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن ترى بتغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:21 pm

فيتامين د


يحتاج الجسم
فيتامين د أو كالسيفيرول Calciferol لإمتصاص الكالسيوم و الفسفور من الأمعاء و الإستفادة منهما. و هو ضروري للنمو , و مهم بصفة خاصة للنمو و التطور الطبيعي للعظام و الأسنان في الأطفال.فيتامين د يحمي من الضعف العضلي و يدخل في عملية تنظيم ضربات القلب , و هو مهم أيضاً في الوقاية من هشاشة العظام Osteoporosis و نقص الكالسييوم في الدم و علاجهما, و يقوي جهاز المناعة و هو ضروري لوظائف الغدة الدرقية و عملية التجلط الطبيعية للدم.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نقص فيتامين د D
يؤدي نقص فيتامين د الشديد إلى الإصابة بمرض الكُساح Rickets في الأطفال و لين العظام Osteomalacia و هي حالة مشابهة في الكبار. و الدرجات الأقل شدة من النقص قد تتميز بفقدان الشهية و إحساس بحرقة في الفم و الحلق و إسهال و أرق و إضطرابات في البصر.
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:22 pm


دراسة ... شرب القهوة خير وسيلة للوقوف بوجه الانتحار





دراسة ... شرب القهوة خير وسيلة للوقوف بوجه الانتحار images?q=tbn:ANd9GcQ4KgXV6pAen6qwJNLKL6XgPlSzb0wr-gG9yArH3P6c1xJUxM8Fiwتوصل علماء النفس والتغذية من جامعة هارفارد، الى أن شرب فنجانين من القهوة يومياً يساعد في خفض الرغبة بالانتحار بنسبة 50 بالمئة. واستناداً الى ذلك ينصح الخبراء كافة الذين يعانون من الكآبة باستمرار بشرب القهوة، ويقول ميشيل لوكاس الخبير في علم التغذية، بأن الاشخاص الذين يشربون بين 2-4 فناجين من القهوة الطبيعية في اليوم، اقل عرضة للرغبة بالانتحار، قياسا بالآخرين.

ويضيف "بخلاف البحوث السابقة، تمكنا من متابعة العلاقة بين تناول المشروبات المحتوية على الكافيين وأخرى خالية منه، وتوصلنا الى أن الكافيين هو السبب في فاعلية القهوة.

وحسب قول المشرف على مشروع البحث، إن الكافيين يساعد ليس فقط في تحفيز الجهاز العصبي المركزي، بل وايضاً يعمل كمضاد للاكتئاب.

القهوة تعجل من انتاج الناقلات العصبية في الدماغ مثل الدوبامين والسيروتونين، التي هي هرمونات الفرح والسرور.

هذا ويجب عدم الإفراط في شرب القهوة، حيث أشار علماء الفيزيولوجيا، الى أن نتائج بحث أجري في فنلندا، بينت بأن الرغبة بالانتحار تزداد لدى الاشخاص الذين يتناولون 8 فناجين وأكثر من القهوةيومياً.
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:23 pm


دراسات حديثه تقول بان الصوم يطيل العمر

الصوم الطويل يؤثر إيجابا على عملية التمثيل الغذائي، وبكتيريا الأمعاء، ومن ثم يطيل العمر.



نتيجة لدراسة أجراها علماء صينيون من جامعة "شنغهاي"، أكدوا أن الصوم الطويل يحسن من عمل الكائنات الدقيقة في الأمعاء وعملية التمثيل الغذائي ويطيل العمر.
كان العلماء قد أجروا اختبارات على مجموعة من الفئران، وتبين لهم أن الجوع حسّن من أداء "ميكروفلورا" أمعائها وتسبب في تغيير عملية التمثيل الغذائي وأطال في عمرها بعضة أسابيع، مقارنة بالفئران التي كانت تتغذي بصورة عادية، وفقا لموقع "روسيا اليوم".
ويشير الباحثون إلى وجود علاقة معقدة بين جسم الإنسان والـ"ميكروفلورا" (مجموعة البكتريا التي تتواجد في الأمعاء وتقوم بالمساعدة في تحليل المواد الغذائية) فمثلا يؤدي تغيير الحمية إلى تغير أنواع البكتيريا وهذا بدوره يؤدي إلى تغيرات في عمليات التمثيل الغذائي وعمل جهاز المناعة، وكان الباحثون قبل مدة قد بينوا بأن البكتريا المأخوذة من "ميكروفلورا" أمعاء الشخص البدين يمكنها أن تسبب السمنة ومرض السكري عند الفئران.
وخلال مراقبتهم للفئران الجائعة، لاحظ العلماء بأن تركيب "ميكروفلورا" أمعائها اختلف في السنة الثانية من عمرها عن تركيبها في الفئران الأخرى، حيث قلت الميكروبات الضارة، في حين ازداد عدد البكتيريا المفيدة.
وبحسب رأي علماء الأحياء، فإن هذه الخاصية كانت السبب في إطالة عمر الفئران بنسبة 20% مقارنة بفئران المجموعة التي كانت تتغذى بصورة منتظمة، ومع ذلك لم يعرف حتى الآن فيما إذا كان الشيء نفسه يحصل في أمعاء القرود أيضا أم لا.
avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:23 pm


فوائد التين

يعتبر التين من اكثر الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف. حيث تحتوي حبة واحدة من التين على جرامين من الألياف (20% من الإحتياج اليومي الموصى به) . وقد اظهرت دراسة خلال اكثر من خمسين سنة مضت أن الألياف الموجودة في الأغذية النباتية تؤدي دوراً فعالاً في تنشيط أداء الجهاز الهضمي.

ولها دور هام في أداء وظيفته الطبيعية وأيضا تساهم في التقليل من خطورة الإصابة ببعض أنواع السرطانات. وبما أن التين يعتبر غنيا بالألياف فقد وصفه مختصوا التغذية كطريقة مثالية لزيادة نسبة ما يحتاجه جسم الانسان من الألياف.

تنقسم الألياف الى قسمين وهما:


1- ألياف قابلة للتحلل (الذوبان)

2- ألياف غير قابلة للتحلل (الذوبان)

يسهِّل الغذاء الغني بالألياف الغير قابلة التحلل الطريق للمواد بالخروج من الجسم من خلال الأمعاء وذلك بإضافة الماء اليها وبالتالي تساهم في زيادة سرعة الجهاز الهضمي وتكفل استمرار وظيفته الطبيعية. ولقد ثبت أن الغذاء ذو الألياف الغير قابلة الذوبان يمتلك اثراً وقائياً ضد سرطان القولون.ومن ناحية أخرى فقد ثبت أن الغذاء ذو الألياف القابلة للذوبان يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة أكثر من 20%. وعليه فإنها تعتبر ذات أهمية كبيرة في الحد من خطورة الإصابة بالنوبات القلبية وهذا لأن تجمع نسب كبيرة من الكوليسترول في الدم يؤدي الى تصلب الشرايين. على سبيل المثال لو تراكم الكوليسترول في الشرايين المغذية للقلب فهذا يؤدي الى الاصابة بالنوبات القلبية وكذلك يؤدي الى تراكم الكوليسترول في عروق الكلى إلى ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي. علاوة على ذلك فإن مقدار مناسب من الألياف يعد مهماً فيما يتعلق بتنظيم سكر الدم وذلك عن طريق اخلاء المعدة وذلك لأن التغيرات المفاجئة في سكر الدم تؤدي الى اضطرابات مهددة لحياة الانسان. لذا فإن المجتمعات التي تعيش على وجبات غنية بالألياف فإنها ستكون أقل عرضة للإصابة بالسرطان وامراض القلب.[1]






كما إن تواجد نوعي الالياف في نفس الوقت يعتبر ذا ميزة صحية مهمة حيث يلعبان دورا مهما في منع الإصابة بالسرطان . لذا فإن تواجد الالياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان في التين يجعل هذه الفاكهة ذات أهمية كبيرة.[2]

ويشير الدكتور اوليفر الباستر مسؤول جمعية الوقاية من الأمراض في المركز الطبي التابع لجامعة جورج واشنطن الى التين : "بأنه من المهم ان نضيف الى وجباتنا اليومية غذاء غني بالألياف ويعني اختيارنا للتين او أي غذاء آخر غني بالألياف اننا نختار غذاء اقل ضرراً لنبقى بصحة جيدة طوال حياتنا.".[3]

وفقاً لدراسة أجرتها هيئة تين كاليفورنيا الإستشارية أنه من المعروف أن المواد المقاومة للتأكسد والتي توجد في الفواكه والخضروات تحمي جسم الانسان من العديد من الأمراض. حيث ان هذه المواد المقاومة للتأكسد تقوم بإبطال عمل المواد الضارة ومنعها من دخول الجسم والتي تبرز كنتيجة للتفاعلات الكيميائية في جسم الإنسان وبهذا تمنع دمار الخلايا. ولقد ثبت في احدى الدراسات التي أعدت في جامعة سكرانتن بأن التين المجفف والذي يعد من اكثر الفواكه غنى بالألياف أن فيه مستوى عالي من مركب الـphenol . ويستخدم مركب الـ phenol والذي يتوفر بنسب كبيرة في التين كمطهر لقتل البكتيريا والجراثيم. [4]

وأظهرت دراسة اخرى اجرتها جامعة رتجرز في نيوجرسي انه بحكم احتواء التين المجفف على omega-3 و omega-6 و phytosterol فإنها يلعب دوراً هاماً في التقليل من نسبة الكوليسترول, ولقد ثبت ان omega-3 وomega-6 لا يمكن للجسم انتاجهما لذا فإنهما يُمتصا مع الغذاء. علاوة على ذلك تعتبر الأحماض الدهنية ضرورية للإبقاء على الأداء الفعال للقلب والدماغ والجهاز العصبي[5].

واما بالنسبة لـ phytosterol فإنه يسمح للكوليسترول الموجود في المنتجات الحيوانية بالخروج من جسم الإنسان بدون أن يظهر في الدم. حيث يعتبر هذا النوع من الكوليسترول من المسببات الرئيسية لتصلب شرايين القلب.

بالرغم من أن التين يعتبر من اقدم الفواكه التي عرفها الانسان فقد وصفت هيئة تين كاليفورنيا الاستشارية التين بإنه اكثر فواكه الطبيعة كمالاً من حيث القيم الغذائية. وبسبب أهميته الغذائية فهو تستحق هذه الأهمية الكبيرة.

ويشكل التين جزءاً مهما في أي حمية خاصة. وذلك لأن التين بطبيعة الحال لا يحتوي على الدهون أو الصوديوم أو الكوليسترول ولكنه يحتوي على نسب عالية من الألياف. لذا يعتبر التين غذاءً مثالياً للذين يريدون الانقاص من أوزانهم. كما يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن أكثر من أي فاكهة أخرى. من هذه المعادن ما يلي: يحتوي 40 جرام من التين على 244ملغ من البوتاسيوم و(7% من الاحتياج اليومي) و 1.2ملغ من الحديد(6% من الاحتياج اليومي) و53ملغ من الكالسيوم(6% من الإحتياج اليومي). والجدير بالذكر ان نسبة الكالسيوم الموجود في التين عالية جدا. حيث يحتل التين المرتبة الثانية بعد البرتقال فيما يتعلق باحتوائه للكالسيوم. كما تزود علبة من التين المجفف الجسم بالكالسيوم نفس ما تزوده علبة من الحليب.

كما ان التين يعتبر كعلاج يعطي القوة والطاقة لأصحاب الامراض المزمنة الذين يريدون استعادة صحتهم.حيث يريد هؤلاء المرضى التخلص من كل المتاعب العقلية والجسدية واعطاء اجسامهم القوة والطاقة. كما يوجد في التين اكثر العناصر الغذائية أهمية ألا وهو السكر, ويوجد السكر في جميع الفواكه بنسبة 51-74%. حيث ان النسبة الأعلى توجد في التين، أيضاً فإن التين يدخل في علاج الربو والكحة والبرد.

إن ما حصرناه من منافع للتين لهو بيان على سعة رحمة الله تعالى بخلقه. ان الله جل وعلا امدنا بكل المواد الضرورية التي تحتاجها اجسامنا في هذه الفاكهة والتي تعتبر سائغة المذاق وذات مستوى غذائي متكامل لصحة الانسان. يبين ذكر التين في القران الكريم على أهمية هذه الفاكهة لبني آدم, ولقد تم اكتشاف اهمية التين الغذائية حديثاً مع التقدم الطبي والتقني وهذا يبين بأن القرآن الكريم هو كلام الله العليم القدير .


على الرغم مما يُقال عن التين ن بشأن وحداته الحرارية العالية ، بالمقارنة مع باقي الفواكه الاخرى ، إلا أنه يظل واحدة من تلك الفواكه النافعة جداً ، على المستوى الغذائي العلاجي. وهو كما نعلم فاكهه قديمة جداًكانت تستخدم منذ عصور عديدة للعاج والغذاء. ولا يزال التين يستخدم حتى أيامنا هذه لعلاج عدد من الاضطرابات الصحية ، فهو مغذ جداً ويمدنا بالطاقة ، كما أنه سهل الهضم ومنشط.

الاستعمالات الداخلية :

معالجة الامساك،،،يمكن تناول التين المجفف أو الطازج ، من دون أي تحضير معين، للتخفيف من الامساك، كذلك يمكن طهو 3 أو 4 ثمرات تين طازجة مقطعة وعشر حبات زبيب في مقدار كوب كبير من الحليب ، يتم تناولها صباحاً على الريق، كما يمكن نقع 6 ثمرات تين في الماء الفاتر طوال الليل ، ثم يتم تناولها صباحاً على الريق أيضاً.


- التخفيف من الاضطرابات الهضمية ،،، يمكن تناول التين الطازج بعد الوجبات الخفيفة، أو قبل الوجبات الثقيلة ، للتخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي وهو مفيد في مكافحة القرحة والطفيليات والجراثيم.

- التخفيف من اضطرابات التنفس ،،، يحتوي التين على عناصر شافية ، تخفف من تهيجات الأغشية المخاطية ، وخاصة في الجهاز التنفسي، لذك فإن تناول التين الطازج يمكن أن يساعد على التخفيف من الاضطرابات التنفسية ، فهو يلعب دوراً مشابهاص لدور مضادات الالتهابات

وهو يفيد أيضاً لعلاج التهابات الحلق، ويكفي لذلك أن يتم غلي 4 أو 5 ثمرات تين طازجة في حوالي 50 ملليلتر من الماء، ثم يصفى الماء ويترك حتى يبرد، ثم يشرب لعلاج أوجاع الحلق



الاستعمالات الخارجية :


لإزالة ( مسامير ) القدمين ،،، يوجد في التين انزيمات تساعد على التخلص من النتوءات الجلدية الزائدة، لهذا يمكن استخدامه لإزالة المسامير التي تظهر على القدمين. ويوضع لُب الثمرة على المسامير ويغطى برباط طوال الليل.


- لعلاج الحبوب والترحات ،،، يتم تسخين التين في الماء أو الحليب. وتقع كل حبة إلى نصفين، بحيث يوضع لب الثمر على البثور مباشرة، وتعتبر هذه الطريقة فعالة في جدا في العلاج، وخصوصاً تقرحات الفم. ويدخل التين كما هو معروف في تركيب العديد من مستحضرات العناية بالبشرة والشعر. وذلك لما يتمتع به من خصائص وقائية وملطفة ومرطبة. وهو يغذي الجلد والشعر ويقيهما من تغيرات الطقس القاسية ومن التلوث.....

التين نافع لعلاج النقرس :النقرس يحدث والنقرس مرض استقلابي يأتي من زيادة الحامض البولي uriaue acideنتيجة الإفراط في أكل المواد البروتينية كاللحوم والمشروبات الكحولية وغيرها أو نتيجة خلل خلقي في جهاز الأنزيمات التي تتدخل في استقلاب المواد البروتينية.

وبانتظار الدراسات العلمية المنهجية، فإن من فوائد التين الثابتة بحكم التجربة أنه من أغذى الفواكه، سهل الهضم، مانع للنفخة منظم لحركة الأمعاء، مانع للإمساك وبقاء الفضلات في الجهاز الهضمي، مدرّ للبول، نافع للكبد والطحال ومجاري الغذاء، طارد للرمل من الكلى والمثانة، مسكن للسعال في حالات التسمم والقروح النتنة.

كما أن الجروح النتنة تعالج بتضميدها بثمار التين المجففة والمغلية بالحليب العادي، وبعد أن تبرد قليلاً يغطّس بها الجرح بحيث تكون قشرتها فوق الجرح مباشرة وتثبت فوقه بالقطن والرباط. ويجدد الضماد ثلاث أو أربع مرات في اليوم إلى أن تزول الجروح النتنة تماماً خلال أيام.

avatar
iCCXi
NYCTOPHILIA

عدد المساهمات : 10208
تاريخ التسجيل : 02/01/2014
العمر : 15

رد: صـيـــدلــ أل زين ـيــــهه ..

مُساهمة من طرف iCCXi في الأربعاء يونيو 11, 2014 1:24 pm

اضرار الكلام اثناء المشي

حذر علماء أستراليون من خطورة الكلام أثناء المشي على أساس أن الكلام والتنفس يتحكم فيهما جزء واحد من المخ ومن ثم فإن عدم التركيز في أحد الأمرين (الكلام والمشي) يمكن أن يؤدي إلى إصابة.

نبه العلماء إلى أنه يتعين عدم الكلام أثناء المشي لان أي انقطاع في سريان الإشارات من النظام العصبي الأوسط يمكن أن يتسبب في عجز عضلات المعدة عن حماية العمود الفقري بصورة مناسبة.

وقال بول هودجز من جامعة كوينزلاند أمام مؤتمر في ملبورن لأعضاء الجمعية الأسترالية لعلوم الأعصاب، حسب وكالة الأنباء الألمانية، إن نتيجة هذا الانقطاع هو حالة من الألم العصبي في الظهر أو حتى حدوث سقطة مؤذية.

وأضاف هودجز أنه خلص إلى هذه النتيجة من مراقبة عضلات المعدة لمتطوعين يمشون على عجلات مشي ذات سيور. وتابع قائلا إن كل شيء مضى على ما يرام حتى بدأ المتمشون في الدردشة. ثم رصد الباحثون تراجعا في النشاط العضلي للمعدة وتنبأوا من ثم بتزايد خطر وقوع حادث.

وحذر الأستاذ هودجز زملاءه، "إذا كان لزاما أن يتحدث المرء أثناء المشي فليقل في الكلام أو فليأخذ وقته".

وأشار إلى أن من عواقب الانتشار العالمي للهواتف المحمولة ظهور جيل يحمل ندوب إصابات ناجمة عن عدم تقدير مخاطر الكلام أثناء المشي.

وبالإضافة لهذا فقد وجد الباحثون في أستراليا، أن التحدث في الهاتف الجوال أثناء المشي يشكل خطرا صحيا كبيرا، لأنه يؤذي العمود الفقري ويسبب إصابته باعتلالات وتشوهات، وبالتالي الإصابة بآلام الظهر.

وأوضح العلماء في جامعة كوينسلاند، أن هذا الأمر يرتبط بطريقة سيطرة الدماغ على عملية التنفس التي تؤثر بدورها على عضلات الجذع الداعمة للظهر، حيث ترتخي في الشهيق، وهي عملية تلقائية تحدث أوتوماتيكيا دون أن يشعر بها الإنسان، وبالتالي فان التحدث أثناء المشي، سيؤثر على عملية التنفس وطريقة حماية العمود الفقري من قبل العضلات الداعمة المسؤولة عن ثباته واستقراره

    الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء يوليو 17, 2018 1:16 am